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2023-01-10 14:11 |
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近年来,随着人们生活水平的不断提高,慢性病如高血压、高血糖、高血脂等疾病逐步成为威胁国人健康的公敌。为此,国家卫健委启动了“三减三健”的专项行动,倡导健康的生活方式。
其中,“三减”指减少盐类摄入,减少糖类摄入,减少油脂摄入;“三健”指倡导健康口腔,倡导健康体重,倡导健康骨骼。那么我们在日常生活中该如何做到“三减三健”,养成健康的生活习惯?
今天带您了解一下
“三减三健”之健康骨骼
“三减三健”顺口溜
身体好,心情棒,三减三健我知道。
健康秘诀人人夸,幸福传递到万家。
点点头,拍拍手,少吃甜食多饮水。
烹饪减盐别太油,清淡饮食益处多。
健康三减记心上!
弯弯腰,压压腿,体态匀称心情美。
早晚刷牙勤漱口,适量运动筋骨强。
健康三健不能忘!
转个圈,开步走,科学运动少喝酒。
爱惜身体不吸烟,笑口常开促健康。
心态乐观正能量!
跟我学,跟我跳,三减三健天天唱。
生活方式同自律,全民健康富国强。
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