冬季血栓防治小常识

人体的血管就像城市的交通，交通是否通畅影响着整座城市正常运转，随着道路的老化，车祸也时有发生——像斑块、血栓、动脉瘤等危险分子，一旦堵塞了重要道路，便有可能造成整个城市的交通瘫痪，调查数据显示每16秒就有1人发生血栓，每37秒就有1人因血栓死亡。血栓防控迫在眉睫，冬季正值血栓高发的季节，那么应该如何进行血栓防治呢？

1、睡前和晨起喝一杯温开水，用于稀释血液，防止血液粘稠。平时也要养成多喝水的习惯。

2、观察血压的变化，血压过高或过低时都应及时就医，让医生给予相应的处理。保持心情愉快，使血压处于平稳状态。

3、注意身体的变化，严密观察意识、生命体征、语言、肢体功能等有无变化。

4、肥胖者下肢静脉血液回流缓慢，容易诱发下肢静脉血栓，所以控制体重，合理科学的饮食，不乱服药，对于预防血栓疾病至关重要。平时应低盐低脂饮食，适当多吃一些豆类、牛奶、大蒜、菠菜、芹菜、水果、黑木耳等，切忌暴饮暴食，保持大便通畅。

5、适当的锻炼和运动，运动的同时也要避免过度疲劳。运动时要密切观察病情，如有不适要及时停止运动。偏瘫患者在运动时必须有人照顾，当患者有独立日常生活能力时再逐渐脱离助手。

6、改掉不良生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒。警惕天气的变化特别是老年人，老年人的身体机能下降，不能迅速地适应外部环境的变化，过冷和过热都会对血压造成影响，阻碍血液的正常循环，进而很容易引起脑血栓。因此，当环境突然变暖或者变冷时，老年人应特别注意。

7、瘫痪患者应避免患肢受压，不要对患肢进行冷敷和热敷，以防冻伤和烫伤。按摩患肢，促进血液循环，防止静脉血栓形成。根据病情发展的不同阶段施以相应的康复锻炼，减少后遗症。

疫情防控常态化，血栓防治精细化，冬季来临，做好常态化疫情防控工作的同时，一定要做好血栓防控工作，避免脑血栓的形成和发展。